姓名判断鑑定家の油井秀允です。

感情を上手くコントロールする方法があれば、テンションが低いときでも上げることができます。

今日はそのような感情を上手くコントロールする方法について対談しました。

ぜひ参考にしてみてください。

感情を上手くコントロールするコツ

avatar
小菅怜衣
みなさんこんにちは、今日もよろしくお願いします。油井先生は感情を上手くコントロールするコツお持ちでしょうか?あれば教えてください。
avatar
油井秀允
あるよ。占いからは外れますが、凄く感情をコントロールできる方法があるんです。それは鼻歌を歌うという方法です。
avatar
小菅怜衣
鼻歌を歌うんですか?
avatar
油井秀允
そう、決まった曲じゃなくてもいい、誰の歌かわからないような自分だけのオリジナルソングでいいんです。でもそうすることでテンションが物凄くあがるんです。それを鼻歌で歌うことで、物凄く感情をコントロールできるようになりますよ。
avatar
油井秀允
なんでそんな話をしているかというと、カラオケに行ったときにはテンション上げたいなと思ったらテンションの上がる曲を歌うでしょ?失恋の時に失恋の曲を歌ったり聞いたりすると余計にテンション下がっちゃうってこともあるよね。この歌を歌うというとこで感情コントロールできるんで、凄く大事なんです。
avatar
小菅怜衣
そうですね、確かに歌う曲によってテンション変わりますよね。
avatar
油井秀允
そうなんです。ではなかなか普段小菅ちゃんの歌聞けないから、実践兼ねて歌っていただきましょうか。
avatar
小菅怜衣
まさかの展開でビックリしてしまっていますが、わかりました。では鼻歌じゃなくて曲歌いますね。
avatar
油井秀允
では感情の設定しようか。『なんか気分が悪い、イライラするな、でも感情を上げていきたいな。』

その設定にして、選んだ曲は松田聖子さんの「大切なあなた」。良いですね。お願いします。
avatar
小菅怜衣
♪♪♪
avatar
油井秀允
上手い、上手いね。
avatar
小菅怜衣
ありがとうございます。確かに歌うとなんかスッキリするかもしれないですね。
avatar
油井秀允
曲を歌うのは凄く大事なんです。自分の部屋で歌うのって凄く大事よ。どう、実際に歌った感じ?
avatar
小菅怜衣
なんか発散にもなりますね。やっぱりストレス発散でカラオケ行く方多いじゃないですか。わかる気がしますね。
avatar
油井秀允
でもいまカラオケいけないじゃん。いまこういうコロナ禍の状況だから。だから敢えてこのネタでいきたいなと思ったんです。
avatar
小菅怜衣
鼻歌で場所を問わず、自分の感情がコントロールできるなら歌いますよ。でもやっぱり聴いてもらったほうがいいですか?
avatar
油井秀允
聴いてもらわなくても大丈夫。自分が歌うことによってテンション上がるから。だから聞いてもらわなくて大丈夫よ。私歌が下手なんです、音痴なんです。って思って躊躇すると意味がないからね。
avatar
小菅怜衣
違うところに気が言っちゃうということですね。
avatar
油井秀允
なのでそこは気にしなくてオーケー。でも、本当に歌うこと全て大事よ。ぜひ上手い下手じゃなくて、歌うことによってモチベーション上げてほしいと思います。ただ、感情をコントロールすることがテーマだから、明るめの曲をうたわないとね。暗い時に暗い曲なんか歌ったらテンション下がるに決まっているから、テンションを上げたいなら明るめの曲を選んでください。
avatar
小菅怜衣
そうですね、テンション上げる好きな曲が1曲あるといいかもしれないですね。
avatar
油井秀允
ぜひ、ハードルを上げないで面白くやってほしいですね。
avatar
小菅怜衣
やっぱり恥ずかしいとかいう別の感情がはいってしまわないように、一人で発散の為に歌ったほうがいいですね。
avatar
油井秀允
そうだね。曲はなんでもいいですよ、民謡でもいい。自分のテンションがあがる曲をみつける、それを歌うということをルーティーンにするといい。ルーティーンにすることでテンションがあがる、そういったことを心がけていただくことで、感情をコントロールできるようになると思います。
avatar
小菅怜衣
自分の感情は鼻歌でコントロールしていけるということで。
avatar
油井秀允
はい。是非自分の一曲を見つけてみてください。
avatar
小菅怜衣
普段の生活の中で感情コントロールをしたいときに、是非お試しください。